Stappenplan voor het opmeten van de dijen:

Voor de perfecte maat dijenbanden meet je staand de omtrek van het breedste deel van je blote bovenbeen op. Het is heel belangrijk dat je exact meet op de plek waar je benen elkaar raken tijdens het lopen, want daar moeten de banden hun werk doen

• Gebruik een soepel meetlint: Gebruik een stoffen of plastic kleermakersmeetlint. Een metalen rolmaat is niet nauwkeurig genoeg voor je lichaam. 
• Ga rechtop staan: Meet altijd terwijl je staat met je benen lichtjes uit elkaar. Als je zit, zakken je spieren uit en meet je een te grote maat. 
• Meet op de blote huid: Zorg dat je geen broek of legging draagt tijdens het meten. Dit voegt ongemerkt millimeters toe. 
• Houd het lint recht: Wikkel het meetlint rond het breedste deel van je dij. Zorg dat het lint overal horizontaal loopt en niet aan de achterkant naar beneden zakt. 
• Niet te strak, niet te los: Het lint moet vlak tegen je huid aanliggen. Trek het niet strak in je huid, maar laat het ook niet hangen.

• Kies bij twijfel de kleinere maat: Dijenbanden bevatten veel stretch en hebben vaak siliconen strips aan de binnenzijde om afzakken te voorkomen. Als je tussen twee maten in zit (bijvoorbeeld bij 62,5 cm terwijl maat A tot 62 cm loopt en maat B vanaf 63 cm), kies dan de kleinere maat. Een te losse band zakt direct af. 
• Vertrouw niet blind op je kledingmaat: Je beenomtrek is leidend. Iemand met kledingmaat 40 kan bredere of juist smallere bovenbenen hebben dan het gemiddelde. 
• Meet beide benen: Soms is het ene been net iets voller dan het andere. Gebruik de omtrek van je breedste been voor de maattabel.